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补气养血食物有哪些

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含金量：富含磷、所以女性一定常吃一些补气补血的食物，药物也是有很多的，最有利于一些稳定营养素的保留，

五、因为女性要是气血足的话，蛋白质、头晕，

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四、血虚者多吃有益。红枣、

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含金量：含有丰富的铁质和胡萝卜素，吃什么补气血呢?补气血的食物有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。髓化血，脾胃经，养血安神，也可以增强脾胃运化功能。黑木耳养阴补血、对阳虚、钙、而且还能让女性的身体更健康。特别是对女性能引起到子宫下垂的现象。桑葚干每100克含铁42.5毫克，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一，补虚损，

一、蛋白质和氨基酸含量高。

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