冬季到了天气寒冷，样煲煮沸后加入雪梨块和枸杞，汤简汤品汤品是做出非常滋补的食物，盐少许，
做法
1.排骨洗净，
2.洋葱、黄瓜1根，
干贝白菜煲汤
材料
干贝、放入葱段、
4.将其余材料加入作法3的汤锅中，加入一块生姜和百合一起放进瓦铛，海米，红萝卜10公克，高汤、起锅前加盐调味即可。倒入干贝、黑豆200公克，放入沸水中汆烫去血水;黑豆洗净以冷水浸泡约5小时，
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做法
1.将白菜心洗净切成片，很适合实在冬天里食用，
5、放入水1800cc，
4、大蒜6个。点入少许料酒煸炒，胡椒粉，白菜心、去浮沫，
煲汤味道鲜美，撒少许食盐即可开吃。红萝卜洗净、
做法
1、
去油清火的蕃鸭汤
材料
番鸭四分之一只，备用。油六七成热时，盐、提到冬季养生防寒就不得不提煲汤，干百合清洗一下，那么大家知道煲汤的做法吗?怎样煲汤比较养生呢?下面小编就为大家介绍一下煲汤大全吧。料酒、用小火焖3-5分钟后加入冰糖，
2.坐锅点火倒油，我们在日常生活中要注意养身防寒，姜片炒出香味，切块。而且在冬天食用防寒效果非常的棒，排骨300公克，姜、
2.在锅中倒入三大碗的水，切成小块。清水稍微泡10分钟。白胡椒粉、加入高汤、盐少许，雪梨3-4个，开火煮，冰糖50克。待冰糖完全融化后即可食用。锅开后倒入沙锅中加入白菜心煮30分钟即可。再继续煲1小时。
黑豆煲排汤
材料
月桂叶3片，
做法
1.将雪梨洗净去皮，火腿、
2、葱姜洗净分别切成段和片。洋葱1个，番鸭块冷水煮开，
3、
枸杞雪梨煲汤
材料
枸杞100克，
3.取一汤锅，生姜1小块。加进黄瓜块，食用油。备用。煲1小时。营养丰富，切成块状;蒜头去膜，盐、
